Холестерин и ИБС

⚡ Повышенный уровень холестерина в крови – фактор риска ишемической болезни сердца.

⚡ ⠀ ▪ Холестерин обеспечивает функционирование нервной и иммунной системы, регулирует баланс фосфора и кальция, участвует в синтезе витамина Д, процессе выработки гормонов, но его переизбыток может быть опасен для организма.

Его нормальное значение до 5.2 ммоль/л. Если цифра выше, врач-кардиолог или терапевт назначает расширенный тест – липидный спектр. Это биохимический анализ крови, который оценивает общий жировой обмен. ⠀

▪ Холестерин делится на: «Хороший» - липопротеины высокой плотности. Удаляет избыток «плохого» холестерина. «Плохой» - липопротеины низкой плотности. Если его количество повышено, на стенках сосудов может откладываться жир, впоследствии образуя атеросклеротические (холестериновые) бляшки. Они могут частично или полностью перекрыть просвет сосудов. Это опасно нарушением кровотока в артериях сердца, мозга, нижних конечностей. ⠀

▪ Для увеличения «хорошего» холестерина полезно: - включать в пищу ненасыщенные жирные кислоты (рыба и морепродукты, растительные масла, орехи) - заниматься спортом, особенно хорошо, если это кардионагрузки (бег, ходьба, танцы) ⠀

▪ Для снижения «плохого» холестерина необходимо: - ограничить продукты с насыщенными жирами (красное мясо, сало, сливочное масло, яичный желток) - исключить употребление фаст-фуда - снизить лишний вес.